foto Irving Penn VOGUE US 1996
Du kan INTE ge hyn några vitaminer genom att mata den med krämer! Du kan INTE ta bort rynkor med en kräm, då måste botox eller skalpellen fram! Lura dig inte med vad krämer lovar! Men en bra kräm ska vara fuktgivande som tränger in i hyn som sammet! En bra kräm tar bort torrhetsrynkor och förebygger att inte få nya! Självklart ska de få finnas där och visa att man har levt, det är pittoreskt! Den värsta boven för hyn är SOLEN och RÖKNING samt torr och kylig luft!! Jag har extremt torr och känslig hy... att lägga pengar på en bra ansiktskräm är ett självklart val för mig! En burk ansiktskräm räcker minst 6 månader för mig! Serumet har jag haft länge, länge! En dyr kräm är dryg. Men det absolut viktigaste för min hy, hår och naglar är hur jag mår inuti! Vad jag stoppar i mig är A & O!
foto Irving Penn VOGUE US 2005
De är små mirakel mina Gén-kompisar...
foto Irving Penn VOGUE US 2002
♥men de här är mina allra bästa vänner...
Vitamin C & E är antioxidanter som skyddar mot fria radikaler som kan bryta ner hyn. Skyddar också mot solens nedbrytande UVB-strålar. Gott om C-vitamin finns i citrusfrukter, kiwi, jordgubbar och svartavinbär. E-vitamin hittar du i nötter, mandlar, grönsallad och olivolja.
A-vitamin är nödvändigt för hudens cellförnyelse.
A-vitamin finns i animaliska källor som ägg, kött, fisk, mjölk och smör.B-vitamin hjälper huden att binda och bibehålla fukt och skyddar mot inflammation.
B-vitamin finns i lever, fisk, ägg, mjölk, avokado, dadlar, fikon och plommon.K-vitamin stärker blodkärlen och reducerar mörka ringar under ögonen.
Mörkgröna grönsaker som broccoli och alla blastväxter är rika på K-vitamin.Selen skyddar huden mot solens UVA- och UVB-strålar.
Fisk, skaldjur, paranötter och karljohanssvamp är rika på selen.Koppar bildar tillsammans med zink och C-vitamin det för huden livsviktiga elastinet, som håller ytterhuden fast och spänstig.
Koppar finns i skaldjur, nötter och russin. Zink allra mest i ostron men också i kyckling, bönor och vissa fullkornsprodukter. Essentiella fettsyror som omega 3 och omega 6 motverkar inflammation och hjälper huden att binda och bibehålla sin fuktbarriär.
Fet fisk, nötter och linfröolja är rika på omega 3. Omega 6 finns främst i frön och vegetabiliska oljor som raps-, majs- och sojaolja.Källa: nr 13 av ToppHälsa!
favoritfoto av Erwin Blumenfeld VOGUE US 1950
Var rädd om din hy, ditt största organ!
♥
Den här adventsstjärnan i näver har jag haft i femton år... tycker så mycket om den! Den hänger i vardagsrummet tillsammans med julrosor i prins Eugenkrukor (finns bara att köpa på Waldemarsudde). På bordet står adventsljusstaken i glas med massor av polkagrisar som mannen brukar gå och norpa av! Sen har jag köpt ett nytt te som har blivit vårat favorit-te här hemma... Polkagris-te! Jättegott! Men jag tänker inte köpa skumtomtar i polkagrissmak som har kommit i år! Nej, tack! Har en STOR box med skumma orginaltomtar!
Nu är det Milan-Barcelona på våran TV... inget för mig! Jag lyssnar på Kent på Spotify, hänger framför datorn och filosoferar! Skönt! Bloggen är ju min lilla fristad... Gör mig inget att göra misstag, det är på dem jag lär mig. Jag är bra på att slappna av och ta det lugnt. Jag kan vara lite tokig ibland här i livet. Jag tar inte alltid allt så allvarligt. Jag gillar att ta chanser. Jag borde lära mig att resa med mindre packning! Jag älskar att gå barfota, att dansa, att åka karusell, att pussas och att plocka tusenskönor. Jag är en tävlingsmänniska... älskar frågesporter! Ska bli kul på fredag för då startar "På spåret" på TV! Mannen och jag skulle vara värsta bästa Teamet ever =) Jaha... intressant! puspuss...
