Jag flyger fram...

{strandskatan gjord av min kusin, tavlan av mig

}

Jag mår så himla bra att det känns som jag flyger fram! Jag har ju investerat i ett gymkort och poweryoga! Grymt klokt! Varje mån-onsdag (om jag inte är i Linköping) skjutsar jag in min Lotta till skolan. Efter det åker jag till gymmet och kör kondition och styrka! Så kul och skönt! Men det bästa är avslutningen på veckan med poweryoga! Helt underbart!

Har även börjat med kortare träningspass hemma! Oftast kan jag få in ett pass på 20-30 minuter någon gång under dagen. Jag försöker köra yoga morgon och kväll i bara 15 minuter, det räcker för att få igång min inre livskraft! Sen har jag köpt en rosa kettelbell tack vare min kollega. Tack för tipset Madde! Hon har ett helt minigym hemma med nästan allt! Det har INTE jag! Styrketräning hemma är enkelt och kul tack vare min kettelbell. Det tar inte lång tid... och det ger effekt! Olga Rönnberg har ett superprogram som jag hittade här på nätet! Så varvar jag det med hopprep och redondoboll! Se övningar med bollen här, + situps såklart! Min husmorsgymnastik anno 2012! Försök hitta luckorna i din vardag du också och passa på att träna där det går. Lovar, du får massor tillbaks!

Min träning denna vecka♥

• måndag - 15 min. morgon- och kvällsyoga - gymmet: styrka o kondition
• tisdag - 15 min. morgon- och kvällsyoga - gymmet: styrka o kondition
• onsdag - 15 min. morgon- och kvällsyoga - gymmet: styrka o kondition
• torsdag - 15 min. kvällsyoga + styrka
• fredag - Bästa avslutningen på veckan POWERYOGA!
• lördag - 15 min. morgon- och kvällsyoga + styrka - promenad
• söndag - 15 min. morgon- och kvällsyoga + styrka - promenad

Power-Kram till alla... Anna

♥

{foton av mig

}