Veckans träning!

Idag har jag träffat min privata coach... LER, känner min som Anna Anka! Ja, jag har skaffat en coach som ska peppa mig och sparka igång mig! Målet är ett sundare leverne! Visst det är inte gratis, men pengarna dras via autogiro så det är inget jag märker av. I 12 månader har jag bokat in mig! Så nu gäller det! Jag är peppad till max! Heja på mig!

Efter coachen träffade jag mitt tjej/kvinnogäng. Det var första gången vi sågs efter ett långt uppehåll under sommaren. Vi ses hemma hos varandra varannan måndag med en kopp te. Där ventilerar vi lite djupa, existentiella och filosofiska tankar! Jag älskar det och när vi träffas är allt fritt! Det blir alltid en givande kväll tillsammans...

Men här kommer veckans träning som jag fick ihop med min coach!

Kroppen

• Rörelseglädje - rask kvällspromenad varje dag - gym två dagar i veckan.
• God energi - BRA FÖDA! Har just nu en specialdiet!
• Massage

Sinnet

• Mental träning varje dag i 15 min.
• Mental näring - promenaderna - mysa m L - min träff med tjejgänget - blogga - läsa en god bok - se en bra film på dvd eller bio - fotografera och måla m.m.

Nu ropar Lasse och kudden mitt namn... nattinatti!

Ha en fin vecka!

Kram till alla... Anna♥

(foton av mig)